2012羅東林場的第3朵含苞夏荷

白內障可不是老人家「專利」，眼科醫師發現，近年臨床上接受白內障手術的個案，年齡下降到45歲左右，預防白內障提早報到，眼睛防曬很重要。

義大醫院眼科主任許桓誠指出，台灣一年約13萬白內障手術病例，每年微幅增加一些。而戰後嬰兒潮出生的民眾，如今已5、60歲，正是白內障好發的年齡，因此最近2、3年，病例預估會再成長。

過去，白內障多半發生在老年族群，但眼科發現，近年來，白內障年齡層有下降趨勢。許桓誠說，求治個案有些是身體疾病引發，有些是長期服用慢性藥物、外傷或本身是高度近視族群。

「環境因素，也具影響」，許桓誠說，儘管國內治療白內障手術，已發展到使用智慧型水晶體，能矯正散光或抗老花，功能愈來愈多元。但平日做好眼睛防曬，可以避免黃斑部病變，白內障提早報到。

許桓誠提醒，平日在戶外或是強光下，最好戴有大帽沿的帽子或大鏡面的太陽眼鏡，幫眼睛做防曬。戴帽子又戴太陽眼鏡，可濾掉70%到90%的紫外線，防止陽光傷眼。

按摩眼睛，勿直接對準眼球。40多歲婦人，因乾眼症，眼睛痠澀不適，到美容機構做眼部按摩，隔天醒來竟看不清楚，檢查發現視網膜剝離。

承泣()：位於眼眶骨頭下緣。 眼周按摩穴位絲竹空：位於眼眶外圍的眉尾附近。 圖／書田診所提供

「眼睛紓壓，應輕按眼眶骨周圍。」書田診所眼科主任吳仁斌說，許多上班族成天盯著電腦螢幕，長時間近距離用眼，眼球肌肉緊張，易造成眼睛痠澀疲勞。

緩解眼睛痠澀不適的方法，除了閉目養神、望遠凝視讓眼部肌肉放鬆，也可以熱敷或按摩眼眶，消除疲勞。

值得注意的是，按摩眼睛，切勿直接按壓眼球。振興醫院眼科主治醫師許粹剛表示，按摩眼睛的力道太猛，恐造成結膜發炎、紅眼睛；乾眼症患者若直接按壓眼球，可能引起角膜破皮。此外，按摩也會導致暫時性眼壓升高，影響視神經血流，甚至造成視網膜剝離。

許粹剛說，眼睛玻璃體與視網膜緊密連結，不當揉眼睛或按壓眼球，玻璃體牽引拉扯，恐造成玻璃體與視網膜出現裂孔，或視網膜剝離惡化、剝離復發。

若視網膜破洞不大，初期可用雷射修補，或透過玻璃體切除、鞏膜扣壓術、眼氣體灌注術等方法治療。一旦視網膜嚴重剝離，造成中心黃斑部受傷，此時須動手術才能避免視力受損。