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礁溪龍潭湖

礁溪龍潭湖原名『大陂湖』，位於宜蘭縣礁溪鎮，距離宜蘭市區大約5.5公里，在四結、龍潭北方的釉瑤山南麓，湖面佔地17公頃，是宜蘭縣五大湖中最大的天然湖泊；礁溪龍潭湖三面環山，景色相當秀麗，是『蘭陽十二勝之一』，在環湖道路旁的樹林綠意盎然，垂柳等植物的景色讓這裡成為宜蘭礁溪地區熱門的旅遊景點。

 阿勃勒

屬於落葉性大喬木，株高 10~20 公尺，冬季落葉，陽光直射，可以使庭園溫暖，夏季則有濃濃的樹蔭，可使庭園陰涼清爽。阿伯勒最大的特色並不是它的葉子，而是它一串串下垂的黃色花朵。阿伯勒花期在夏季，盛花期的時候往往可見一串串下垂的黃色花，滿樹金黃的美景，美不勝收。阿伯勒生長快速需要充的日照。繁殖可用扦插或播種法。阿勃勒花瓣掉落時，隨風紛飛，如細雨般飄落，所以它的英文名字就叫作「黃金雨」(Golden Shower)Tree。阿勃勒的葉子也是黃蝶的食物，每年黃蝶的發生期，在阿勃勒的葉子上很容易找到黃蝶的幼蟲。

羅東林業文化園區

位於宜蘭縣羅東鎮的羅東林業文化園區，是早期太平山代木事業興盛時期羅東地區的木材集散之地。在園區內植滿青蒼鬱鬱的樹木，使得園區環境更加自然舒適，傍晚時分園區在夕陽下更顯得靜謐與優美。園區內坐落在自然生態池中的小小孤島更是一處自然生態館，常有20多種鳥類在此覓食及棲息。園區內有規劃自然生態池-貯木池、水生植物池、水生植物展示區培育荷花、穗花棋盤腳、睡蓮等數十種水生植物、運材蒸汽火車頭展示區、森林鐵路、臨水木棧道等設施，結合了休閒、教育、文化等多項功能的觀摩導覽，成為最佳休閒旅遊的觀光景點。

颱風的形成

在熱帶海洋的海面上，當海水受太陽照射，氣溫逐漸升高，而容易蒸發為溫度高、溼度高的水氣，散布到空氣中。熱空氣上升以後，四周的冷空氣便向這個空間填補，然後，冷空氣又因太陽照射變成熱空氣，再度向上升高。如此循環不已的結果，就形成了一個「熱帶低氣壓」。低氣壓形成後，四周的高氣壓往低氣壓流動，便如此形成了風，接著再與季風、信風相遇，產生一個猛烈的的旋渦，再加上地球的自轉，低氣壓就形成一個熱帶風暴。於是，旋渦越來越深，風越來越大，而達到每秒17.2公尺的風速（相當於8級風）時，終於達到了颱風的標準（輕度颱風）。這時，廣大的洋面繼續供給充分的水氣，形成組織的螺旋雲帶，颱風的威力不斷增強，開始對地球上的動、植物構成威脅。所以，颱風除了各地的俗稱以外，還有個正式的學名──「熱帶氣旋」，因為它通常發生在夏天的赤道附近。

資料來源：Yahoo奇摩知識+

以下圖片是颱風過後的海邊

永鎮海濱公園

永鎮海濱公園，位於宜蘭縣壯圍鄉永鎮廟後，距宜蘭市直線距離約6.5公里，以海濱風光形成園區主要特色。周圍土地使用以農業為主。由於海岸平直開闊因此也是觀賞龜山朝日的絕佳景點。本園區的植物屬海岸植物，多具有防風定沙的實際功用。設有涼亭可以遠眺龜山島，又有步道可以一覽海濱風光。主要聯外道路為北部濱海公路（台2省道），北通頭城、基隆，南接蘇澳、蘇花公路，交通十分便利。入口處之永鎮廟歷史悠久，香火鼎盛，廟中主祀開漳聖王，平日廟前廣場為村民集會之場所，每年農曆二月十五日「開漳聖王」之慶典活動有過火儀式、作戲等地方性民俗活動，吸引全縣以至於全省成千上萬的香民， 為目前主要之遊憩資源，是未來遊憩區最主要的遊客來源。

 資料來源：http://hotpoint.98travel.com.tw/hotpoint.php?id=1386 

醬油釀造

近來食安問題層出不窮連醬油也有問題，以下依醬油釀造方式與好友分享

●純釀造醬油： 以黑豆或黃豆加小麥、米等為原料，利用麴菌的酵素使豆麥分解成植物性蛋白質，再經發酵熟成，製造過程需數月，成本及售價較高，風 味較佳。 

●化學醬油： 以鹽酸加水分解脫脂黃豆成氨基酸液，經除色、脫臭後，以人工甘味劑、色素調味，製造時間約3～7日、成本低，也稱為速釀醬油。 

蘭陽博物館

由姚仁喜先生領導的大元聯合建築師事務所設計，博物館建築量體是以北關海岸一帶常見的單面山為設計依據，單面山是指一翼陡峭，另一翼緩斜的山形，是本區域獨有的地理特質。博物館採單面山的幾何造型，屋頂與地面夾角20度，尖端牆面與地面成70度，由土地中成長茁壯，並和地景融合。顧及烏石礁遺址溼地生態的完整，本著「與環境共生」、「與自然融合」的核心精神，博物館的主體建築物集中配置於基地西北側之區域，保留最大面積的溼地生態公園，維持既有生態。(資料來自網路)

 溼地生態公園步道

鄧伯花廊咖啡

鄧伯花廊是由"庄腳所在民宿"經營,整個園區佔地非常廣,園區除了有植物介紹,還有果樹和池塘,咖啡廳主建築有南洋的風格,很適合家族或家庭聚會遊玩或喝下午茶的好所在

逆光下的鄧伯花是鄧伯花廊主角

酷暑

陽光炙熱難耐

烈陽當空讓人捉狂

躲在

 蘇澳港

蘇澳港舊稱為「東港」，其地形三面環山，是一個天然的港口，擁有13座碼頭，共長2,610公尺。蘇澳港又分為南方澳與北方澳，北方澳為軍事港不對外開放，南方澳為一般民眾購買海產的漁港。「蘭陽八景」之一。

南方澳大橋是一座跨越蘇澳港與南方澳漁港的大橋，為亞洲第二座單摃拱型鋼橋，其設計形狀簡潔俐落，相當具現代感，由地方甄選出的菜籃單握把式造型。成為蘇澳鎮的特殊景觀之一。