綠豆水做法：取數顆綠豆(1把約幾十顆）洗淨後，用熱水泡，等水溫漸冷後即可食用，但綠豆不要吞下，因為它還是硬硬的，怕浪費的話，還有人再煮成綠豆湯來喝。
這個是從前護理老師教的，因為常看老師上課時帶的水杯裡有放幾顆綠豆，一問之下才知道，這麼喝法可以幫助體內排除毒素，我沒試過，朋友試過，聽說還不錯，反正也無害，又蠻簡單的，味道也不錯，可以試試看喔。
五行水
紅豆水: 約20克紅豆+500cc的水 煮沸後放置悶燒鍋一個晚上隔天即可喝此水
在中醫學上，紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果，這主要是來自於其所含皂角化合物的功效 而根據現代營養分析，紅豆的維生素B1含量豐富，除了能防止疲勞物質沈澱在肌肉裡、預防腳氣病外，也能使醣分更容易分解燃燒。
紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。
薏仁水:作法同紅豆水
薏仁的營養成分除了澱粉類之外，還含有相當多的蛋白質與油脂、維生素 B1、B2，以及鈣、鐵、磷等礦物質。其中蛋白質能分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。 若長期飲用，能改善青春痘、治療褐斑、雀斑，使斑點消失並滋潤肌膚。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消腫的作用，能達到減肥的效果；但須特別注意的是：薏仁有使身體冷虛的作用，所以懷孕及月經期婦女，應避免吃薏仁。
黑豆水:作法同紅豆水
黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多，人的衰老往往先從腎機能顯現，想要延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同於黃豆特殊的袪疾保健功能。
綠豆水:作法同紅豆水
綠豆含蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,尼克酸,磷脂等。具有清熱解毒，止渴利尿的功效。
黃豆水:作法同紅豆水
黃豆中的皂草苷可延緩人體衰老；其中的蛋白質比瘦肉多1倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍；它的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇，防止血管硬化；它的胰蛋白酶抑制物，對糖尿病患有一定的療效；它的磷，對神經衰弱及體質虛弱者非常有助益；它的鐵質，對缺鐵性貧血患者，大有補益。
但五行水請不要加糖喝喔 實施了一個多月覺得膚質真的好變好ㄟ
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