●●● 【早睡早起身體好】




 




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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂




 




晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。




 凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。




 凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。




 




凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。




 早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。




 療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,




 




不吃早餐者應改變習慣,即使拖到910點吃都比不吃好。




 半夜至凌晨4點為嵴椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。




 那些經常熬夜的人! !收到沒!收到沒! !收到就早點睡啦!




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