網上《英國醫學期刊》發表研究報告指出，若成人每天坐多於 3 小時，無論他們本身有否不良習慣，都會令壽命減 2 年。換言之，若成人每天坐著不動的時間低於 3 小時，壽命可延長 2 年，但研究人員也坦承，要做到這點很困難。

《星島日報》報導，該報告分析了 5 項基礎研究，這 5 項研究在 4 年到 14 年的時間內對 16 萬 7000 名對象進行調查。

該項研究的項目主管之一卡茲馬茲克 (Peter Katzmarzyk) 說，大多數人上班時數長，要依研究團隊建議，減少坐著的時間，的確是一大挑戰。對於那些久坐成習的人，研究人員給他們的建議也不僅僅是每天應運動 30 分鐘，因為如果在每天其餘時間都不動或是坐著，那麼他仍有壽命縮短的風險。

卡茲馬茲克說：「要盡可能想辦法站著」。報告也指出，將每天看電視的時間減至不到 2 小時，已有同樣效果，可延長壽命 1.4 年。

不過，卡茲馬茲克博士補充道，站立並不是用來代替運動的，而是用來代替久坐的。他指一些生理研究顯示，坐著時腳部肌肉 (人體最大肌肉) 完全沒活動，對控制血糖及膽固醇都構成問題。